しゃけ弁

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昨日から日本と同じく冷え込んでいる上海です。
しゃけ弁〜。

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朝にタイマーセットして、もち麦入りご飯炊いた。
もち麦はもちもちぷちぷちしていて、本当においしい。
本当はダイエットに良いものなんだけど、
おいしくてつい食べ過ぎる罠。

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べんとは塩じゃけ、だし巻卵、ほうれん草と油揚げの煮浸し。
塩じゃけは焼いたものを冷凍で売ってるので、それをチンしただけ。

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だし巻。こう見えて、結構油を使っているにくい奴。

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寒くなってほうれん草が美味しくなってきたので、
昨日は常夜鍋でした。
ほうれん草はおかわりして、もっと食べた。
お肉は出前館の豚肉と、シティスーパーの豚肉を食べ比べ、
断然シティスーパーの豚肉がおいしかった。
1パック800円くらいなので、まずかったら泣く。



↑もち麦ラブ〜

 

     
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